노후생활 길잡이

목차아프면 병원비보다 내 생활을 어떻게 이어갈지가 먼저 걱정돼요혼자 해오던 일을 누군가에게 부탁해야 하는 순간이 와요내 힘으로 살던 삶을 계속 지킬 수 있을 지 두려워져요 나이 들수록 아픈 것이 두려운 이유는 몸이 아픈 것만으로 끝나지 않기 때문입니다. 일을 멈추면 생계가 흔들리고, 혼자 해오던 일을 누군가에게 부탁해야 할 수도 있습니다. 그러다 보면 내 힘으로 살아온 삶을 계속 지킬 수 있을지까지 걱정하게 됩니다. 아프면 병원비보다 내 생활을 어떻게 이어갈지가 먼저 걱정돼요아프면 병원비를 걱정하는 사람이 많습니다. 하지만 내가 직접 일해야 돈을 벌 수 있는 사람은 걱정의 순서가 조금 다를 수 있습니다. 며칠 일을 못 하면 그동안의 수입도 줄기 때문입니다. 혼자 가게를 운영하면 이 문제가 더 바로 느껴집..

목차여행은 돈보다 떠날 수 있는 체력이 먼저 줄어들어요미루는 사이 내 형편은 생각보다 빨리 달라져요함께하고 싶은 사람에게도 각자의 시간이 있어요마무리하며 예전에는 ‘언젠가’라는 말을 참 많이 했습니다. 여행도 언젠가 가면 되고, 하고 싶은 일도 형편이 나아지면 하면 된다고 생각했습니다. 부모님께 맛있는 밥을 사드리고 좋은 곳을 보여드리는 일도 시간이 생기면 할 수 있을 줄 알았습니다. 그런데 나이가 들고 보니 체력도 형편도 사람도 내가 준비될 때까지 그대로 기다려주는 것은 아니었습니다. 여행은 돈보다 떠날 수 있는 체력이 먼저 줄어들어요저는 지금도 여행을 앞두면 망설입니다. 여행이 싫어서가 아닙니다. 막상 여행지에 도착하면 너무 좋고, 돌아온 뒤에는 늘 다녀오기를 잘했다는 생각을 합니다. 그런데 이..

오늘은 친구와 점심 약속이 있었습니다. 반가운 사람을 만나는 일인데도 약속이 다가오면 예전보다 생각할 것이 많아집니다. 돈은 얼마나 들까, 다녀오면 피곤하지 않을까. 약속 하나에도 예전보다 생각할 것이 많아졌습니다. 나이 들수록 약속이 부담스러운 이유를 오늘 제 모습을 보며 생각해 보았습니다. 1. 사람을 만날 때 드는 돈이 부담스러워져요오늘 친구를 만나기 전부터 저는 밥값을 어떻게 해야 할지 생각했습니다. 각자 나누어 내는 것이 좋을까, 아니면 내가 다 내야 할까. 아직 만나지도 않았는데 돈 걱정부터 하고 있는 제 모습을 보며 예전과는 많이 달라졌다는 생각이 들었습니다. 젊을 때는 사람을 만나면 어디에서 무엇을 먹을지부터 생각했던 것 같습니다. 맛있는 것을 먹고 이야기를 나누는 즐거움이 먼저였습니다...

요즘은 집에 있는 물건들을 보면 자꾸 치우고 싶다는 생각이 듭니다. 살 때는 모두 필요했고, 있으면 생활이 편해질 줄 알았습니다. 그런데 나이가 들고 식구가 줄어드니 쓰지 않는 물건이 눈에 들어오기 시작했습니다. 집은 답답하고, 무거운 물건을 꺼내고 씻는 일도 힘이 듭니다. 나이 들수록 물건을 줄이고 싶은 이유를 제 생활 속에서 생각해 보았습니다. 1. 물건이 많아지면 생활할 공간이 줄어들어요30년 넘게 살림을 도맡아 하면서 집에서 가장 중요하게 생각한 곳은 주방이었습니다. 살림에 필요한 물건을 하나씩 사다 보니 주방에는 냄비와 그릇, 여러 가지 전자제품이 늘어났습니다. 처음부터 한꺼번에 산 것은 아닙니다. 필요할 때마다 하나씩 들였는데, 어느 날 둘러보니 주방에도 베란다에도 수납장에도 물건이 가득했습니..

목차1. 나이 들수록 시간은 왜 더 빨리 가는 것 같을까요?2. 새로운 기억이 줄면 시간이 짧게 느껴져요3. 반복되는 생활은 하루를 더 짧게 느끼게 해요마무리하며 어제는 등산을 다녀왔습니다. 집에 돌아와 하루를 생각해 보니 평소보다 기억나는 장면이 많았습니다. 걷다가 본 풍경과 잠시 쉬었던 시간, 함께 웃었던 일도 떠올랐습니다. 그런데 평소에는 아침인가 싶으면 어느새 저녁입니다. 요즘 제 입에서 자주 나오는 말이 있습니다. “하루가 왜 이렇게 빨리 가지?” 나이 들수록 하루가 빨리 가는 이유는 무엇일까요? 1. 나이 들수록 시간은 왜 더 빨리 가는 것 같을까요?하루만 빨리 가는 것도 아닙니다. 월요일이 시작된 것 같은데 어느새 주말이고, 한 달이 시작된 지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 달력을 넘길 ..

목차1. 말을 줄이라는 것은 무슨 뜻일까?2. 사람들과 잘 지내려면 어떻게 해야 할까?3. 지갑을 연다는 것은 꼭 돈을 쓰라는 뜻일까?결론: 입은 닫고 지갑을 연다는 말의 진짜 의미 나이 들면 입은 닫고 지갑을 열어라’라는 속담 아닌 속담이 있습니다. 젊을 때는 이 말이 잘 이해되지 않았습니다. 그런데 제가 나이가 들어보니 어른들이 왜 이런 말을 했는지 이제야 조금씩 이해가 됩니다. 그렇다고 나이 든 사람은 말하지 말고 돈만 써야 한다는 뜻은 아닐 것입니다. 그렇다면 이 말에는 어떤 뜻이 담겨 있을까요? 1. 말을 줄이라는 것은 무슨 뜻일까?‘나이가 들면 입은 닫아야 한다’는 말을 들으면 조금 서운한 마음이 들기도 합니다. 살아온 세월이 긴 만큼 알고 있는 것도 많고, 경험한 일도 많은데 왜 말을 하지 ..

요즘 들어 가게 일을 하거나 무거운 냄비를 들 때 예전 같지 않다는 생각을 문득 하곤 합니다. 주변 친구들과 이야기해 봐도 다들 몸이 무겁다며 근력 걱정을 합니다. 노년기 근력 감소는 왜 생기는지, 평소 생활습관과 운동은 어떻게 달라져야 하는지 알아보았습니다.1. 노년기 근력 감소가 생기는 원인예전에는 근력이 줄어든다는 말을 들어도 크게 와닿지 않았습니다. 젊을 때는 조금 피곤해도 쉬고 나면 다시 힘이 났고, 무거운 물건을 드는 일도 대수롭지 않게 생각했습니다. 하지만 나이가 들면서 같은 일을 해도 몸이 받아들이는 느낌이 달라졌습니다. 가게 일을 하다 보면 무거운 냄비나 물건을 들어야 할 때가 있습니다. 예전에는 별생각 없이 하던 일인데 요즘은 들기 전에 한 번 더 자세를 잡게 됩니다. 주변 친구들과 이..

목차1. 취업에 도움이 되는 60대 자격증2. 창업에 활용할 수 있는 60대 자격증3. 즐겁게 배우는 60대 취미 자격증결론: 60대 자격증은 앞으로의 삶에 맞게 선택해야 합니다 나이가 들면서 노후가 걱정되는 것은 저만 그런 일이 아닌 것 같습니다. 주변을 보면 자격증을 활용해 계속 일하는 사람들이 있습니다. 저도 노년에 새로운 일을 할 수 있겠다는 생각으로 사회복지사 자격증을 취득했습니다. 그렇다면 60대에는 어떤 자격증을 선택해야 할까요? 1. 취업에 도움이 되는 60대 자격증60대 자격증을 알아볼 때 가장 먼저 떠올리는 것은 취업입니다. 은퇴했거나 하던 일을 그만둔 뒤에도 다시 일하고 싶다는 생각을 하는 사람이 많습니다. 생활비를 벌기 위한 목적도 있지만, 오랫동안 집에만 있기보다 사람들과 만나고..